On avait déjà parlé des sucres combinés de la ration d’urgence et des barres Fuizion… mais voici un comparatif d’un bien plus grand panel de barres énergétiques et barres de céréales…
L’idée de ce test est de goûter plusieurs styles de barres énergétiques pour vous faire un retour.
En décembre j’ai une activité plus intense que le reste de l’année, du fait de mon métier (physique), et souvent je mange en décalé, voir pas du tout…
C’est une période de l’année où j’ai souvent besoin de coup de pouce pour relancer la machine et bien souvent je mange des cochonneries. Cette année était l’occasion de passer à des trucs meilleurs pour la santé. Il fallait que ça soit rapide, sans avoir besoin de cuisiner ni de réchauffer, pour compléter les clémentines que je mange par dizaines !
Descriptif des barres testées
Je ne vais pas rentrer dans le détail pour chaque barre ça serait trop imbuvable, je vous indique juste les calories / produit afin de se rendre compte des apports.
Les barres qu’on a testé et comparé :
- PowerBar Energie Naturel aux Fruits – Appel Strudel 1.40 € | 167 Kcal
- PowerBar Energie Naturel aux Fruits – Cranberries 1.40 € | 171 Kcal
- PowerBar natural Energize Cereal Bar Chocolat 1.40 € | 156 Kcal
- PowerBar Gaufre énergétique Chocolat- Peanuts 1.99 € | 166 Kcal
- PowerBar Gaufre énergétique Yaourt aux baies 1.99 € | 167 Kcal
- PowerBar Natural Energize Cereal Bar Fraise et Cranberries 1.40 € | 154 Kcal
- Barre énergétique – Avoine, Pépites de Chocolat – Clif Bar 2.50 € | 225 Kcal
- Barre énergétique – Amandes et Chocolat – Clif Bar 2.50 € | 252 Kcal
- Barre céréales BIO – MelTonic 2.95 € | 266 Kcal
- Barre aux fruits à la noix de coco – BIO 2.00 € | 199 Kcal
Les LYO :
En plus des barres, j’ai testé deux smoothies de chez LYO-FOOD pour la détox et le bon équilibre :
- Green Smoothie – Detox 3.90 €
- Red Smoothie – Antioxydant 3.90 €
Je reviendrai sur ces deux éléments en début d’année, après les fêtes.
En résumé
Toutes les barres font 40 g. à part les 2 Clif et la Meltonic qui font 68 g.
Ces trois dernières remportent la palme du rapport poids / calories, la barre au miel culminant à 266 Kcal.
Ci dessous une petite vidéo de présentation :
Mon avis subjectif
Évidemment quand on parle de bouffe, l’avis est faussé car le goût c’est une affaire personnelle.
Moi j’ai un gros coup de cœur pour les Clif Bar. Elles combinent 3 conditions pour remporter la première marche du podium :
Un apport énergétique important
C’est ce qu’on leur demande. C’était la condition principale de ce test, combler le coup de mou et relancer la machine.
Comme précisé précédemment, le rapport calorique au 100 grammes est assez élevé.
Certaines barres de la marque montent à 381 kcal / 100 g soit 259 Kcal pour une barre (ce modèle).
La consistance
C’est le point où je peux être exigeant.
J’ai du mal en général avec les barres céréales trop sèches. Elle donnent soif, et je me retrouve toujours avec plein de trucs dans les dents…
Celle-ci sont molles, ou plutôt tendres et moelleuses. Un peu comme moi quoi !
Sans rire, la consistance est assez agréable, elles sont assez denses et calent vraiment.
Le goût
Et oui… Sinon je serai resté sur mes rations de survie des forces spéciales !
Franchement celle à l’avoine et pépites de choco elle déchire !!! J’aimerai bien gouter la version chocolat blanc, je vais me laisser tenter !
C’est moelleux, sucré, parfumé… Un régal !
Bon à savoir
En vrac, quelques trucs bon à savoir sur les produits testé :
La PowerBar natural Energize Cereal Bar Fraise et Cranberries a une consistance très proche de la pâte de fruit.
Elle est très sucrée, avec ses presque 28 g de glucides il est conseillé de la consommer 30 à 60 minutes avant l’effort, ou pendant l’effort pour un coup de fouet.
La Barre aux fruits à la noix de coco – BIO est équilibrée en lipides et glucides (12,8 g et 16,8 g réciproquement).
Elle est aussi 100 % Bio et vegan, c’est assez rare pour le spécifier.
Les Gaufres énergétiques sont originales par leur consistance.
Elles sont idéales pour ceux qui en ont marre des barres classiques. Elles sont divisibles et permettent d’en consommer une avant l’effort et une pendant, c’est assez malin.
Elles peuvent aussi convenir aux enfants qui sont habitués à ce genre de texture.
Où acheter ces barres énergétiques ?
On trouve une grande variété de barres énergétiques sur des boutiques en lignes telles que Lyophilise & Co.
Finalement, ma conclusion ?
Les barres Fuizion m’avaient déjà emballées et je les recommande pour les situations délicates. Leur apport énergétique est énorme.
Pour ce test il me fallait des barres plus « classiques », qui soient bonnes, qui me donnent un coup de fouet et à consommer rapidement.
Sur le lot, j’ai un gros coup de cœur pour la marque Clif Bar, c’est un des best sellers. Si on creuse un peu, on se rend compte que le mec qui a créé ces barres est un pro du terrain et un sportif accompli. Il a conçu la barre qui manquait.
L’équipe CLIF BAR est une communauté de plus de 1500 athlètes professionnels et amateurs.
En plus de ça, l’entreprise s’engage dans une démarche écologique et les produits qu’ils proposent sont bios, ce qui ne gâche rien.
