Cardiofréquencemètre Mio Alpha – Test et Avis grandeur Nature

de Mat & Thom
Publié le : Dernière mise à jour le
MIO Alpha

Amis sportifs (et geeks), tout l’été j’ai eu la grande joie de tester la montre Mio Alpha.

Pour faire très court, c’est une montre cardiofréquencemètre sans ceinture.

Moi qui commence à faire pas mal de kilomètres à vélo, j’ai voulu tester un produit qui me permette de surveiller ma fréquence cardiaque. L’idée, c’est de me tenir au courant et d’écouter mon corps un peu plus précisément que par mon essoufflement ou ma capacité à parler pendant l’effort.

On trouve sur le marché un panel monstrueux de packs cardiofréquencemètre et ceinture qui obligent porter une ceinture qui gratte autour de la cage thoracique… C’est pas pratique du tout.

Alors, la Mio Alpha, ça s’annonce déjà bien ! D’ailleurs, le sommaire s’annonce aussi :

Mio Global ?

Mio Global, c’est une boite canadienne fondée par Liz Dickinson. En 1999, après son troisième enfant, elle entame des recherches sur le meilleur moyen de perdre du poids. Et elle s’équipe d’un cardiofréquencemètre.

Déçue, elle crée Mio puis 12 ans plus tard, en 2013, Mio Alpha, le premier cardiofréquencemètre sans ceinture thoracique.

Cardiofréquencemètre Mio Alpha - Test et Avis grandeur Nature

Caractéristiques de la montre cardiofréquencemètre Mio Alpha

Plus qu’un simple cardio, c’est aussi une montre, et un chrono. On peut donc dire qu’il s’agit d’un véritable « bracelet » sportif connecté.

En voici les principales caractéristiques :

  • Fréquence cardiaque maximale : 220 bpm
  • Fréquence cardiaque minimale : 30 bpm
  • Taille de poignet minimale : 145 mm
  • Verres minéraux
  • Ecran LCD matrice à points négative
  • Bracelet en silicone
  • Etanchéité : 30m
  • Batterie : lithium 170 mAh
  • Durée estimée d’utilisation de la batterie en mode fréquence cardiaque : 8-12 heures
  • Durée de vie prévisionnelle de la batterie : 5 ans
  • Chargeur à connexion USB avec contact magnétique fourni
  • Composition des aimants : neodymium – fer – boron (NdFeB)
  • Protocole de connexion sans fil Bluetooth 4
  • Températures mode opératoire : 5 à 45°C

Le test

J’ai déjà utilisé la montre Mio Alpha sur plus de 700 km soit environ 40 heures.

Comment ça marche ?

Concrètement, je n’en ai aucune idée !

Je sais simplement que deux diodes vertes et une cellule photo-éléctrique détectent le volume sanguin sous la peau du poignet. Après de savants calculs, on peut donc voir apparaitre les pulsations de son coeur sur l’écran digital.

Ce n’est pas une technologie nouvelle, puisqu’on a ça aussi dans les petits oxymètres de pouls qui mordent le doigt dans les hôpitaux.

Cardiofréquencemètre Mio Alpha - Test et Avis grandeur Nature

Utilisation

C’est très simple. De base, la montre est en mode heure. On a deux boutons, un à droite et un à gauche. Ils ont tous deux une pression courte et une pression longue.

En maintenant le bouton de droite, on switch en mode cardio. Il suffit alors de garder le bras immobile quelques secondes afin que le calibrage se fasse et que la détection de vos pulsations soit plus précise.

Avec un clic sur le même bouton, on lance le chrono.

Il existe un mode zone. Vous allez pouvoir définir une plage de fréquence cardiaque, par exemple 120-170. Si vous passez sous 120 ou au-dessus de 170, la montre clignote rouge et bip pour vous prévenir.

C’est très utile si vous voulez garder un cap bien précis de pulsation.

Cardiofréquencemètre Mio Alpha - Test et Avis grandeur Nature

Autonomie de la montre cardiofréquencemètre Mio Alpha

La montre embarque une batterie au lithium 170 mAh, soit environ 9 mois de charge en mode heure. Donc carrément correct.

Dès qu’on passe en mode cardio, les deux puissantes LED pompent littéralement la batterie et réduisent l’autonomie à 8-12 heures.

Ça reste toutefois plus que correct pour son utilisation ! Généralement, on va partir faire 1 heure de sport, voire 2. Parfois, ça sera peut-être 4 ou 5 heures le dimanche matin, mais rarement une journée entière !

Pour ma part, j’ai dû la recharger 3 fois en 2 mois et demi. C’est vraiment pas très contraignant. Et même pour un sportif plus intensif, la recharger une fois par semaine resterait franchement très très correct.

Niveau recharge, la montre cardiofréquencemètre Mio Alpha est vendue avec un petit chargeur magnétique USB. Il est un peu trop court, mais il fait le boulot.

Ceci dit, pour info, comme toutes les batteries lithium, elle doit être utilisée, au risque de la laisser se détériorer toute seule.

Cardiofréquencemètre Mio Alpha - Test et Avis grandeur Nature

Connectivité

On est en 2014, tous les objets ou presque sont dorénavant connectés. Pas de fautes ici, la montre peut-être couplée a une application smartphone, iOS ou Android.

J’ai pu m’appairer avec Endomondo afin d’avoir un aperçu de mes efforts lors d’une sortie sportive. À terme, ça peut servir pour voir l’évolution de notre corps au fil des exercices.

Et vraiment il n’y a rien de plus simple. Il suffit d’avoir un appareil qui gère le Bluetooth 4, et hop !

Points forts, points faibles de la montre cardiofréquencemètre Mio Alpha

Forcément, je suis obligé de poser mon avis, puisque j’ai pu en tirer des plus et des moins.

Côté points faibles, disons que c’est un objet, comme la plupart dorénavant, irréparable. À mon avis, un choc quelconque, un souci de batterie dans quelques années… et on est bon pour racheter du neuf.

Aussi, c’est dommage qu’il soit Impossible de régler les bips- Ça peut devenir très envahissant.

La Mio Alpha ne fait que montre / chrono / cardio (mais le fait super bien). C’est donc utile d’avoir un mobile à portée pour enregistrer et stocker.

Enfin, c’est très subjectif, mais son aspect est un peu mastoc selon moi.

Mais bien sûr, j’ai trouvé aussi des bons points positifs à ma montre cardiofréquencemètre Mio Alpha.

D’abord, je me répète, mais l’absence de ceinture qui gratte, c’est vraiment appréciable. On ajuste un « bracelet » et c’est tout !

L’autonomie de la Mio Alpha est aussi un vrai point fort. Et ça, c’est vraiment très plaisant de nos jours !

Enfin, elle est très simple d’utilisation et légère. On l’oublie assez vite.

Cardiofréquencemètre Mio Alpha - Test et Avis grandeur Nature

Ma conclusion

J’ai utilisé la montre cardiofréquencemètre Mio Alpha pendant plus de 40 heures en mode cardio et j’en suis pleinement satisfait.

Il m’est arrivé une fois d’avoir un « décrochage de pouls », où j’ai pu voir la montre passer de 120 à 170 d’un coup. Mais c’était sûrement dû à un serrage trop faible.

Le bracelet en silicone, aéré, est très agréable. Mais ceci dit, après l’effort, on a le poignet bien en sueur et dégoulinant.

La Mio Alpha m’est vraiment devenue indispensable sur mes sorties sportives.

Je pense que c’est un outil génial qui m’a déjà permis petit à petit de « ressentir » mon corps et de connaitre mes différentes zones de fréquence cardiaque.

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